ഇത്തിരിനേരം ഒരു ചിരിയിൽ ഒത്തിരി കാര്യം (ഫിലിപ്പ് മാരേട്ട്)

Published on 28 November, 2021
ഇത്തിരിനേരം  ഒരു ചിരിയിൽ  ഒത്തിരി കാര്യം (ഫിലിപ്പ് മാരേട്ട്)
ന്യൂജേഴ്‌സി:  ഇത്തിരിനേരത്തേക്കുള്ള  ഒരു ചിരിയിൽ  ഒത്തിരി കാര്യങ്ങൾ  അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്ന്  നമ്മളിൽ പലർക്കും അറിയില്ലാ  എന്നതാണ് സത്യം.  ചിരി എന്നത് മസ്തിഷ്കം നിയന്ത്രിക്കുന്ന മനുഷ്യൻ്റെ    പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ    ഭാഗമാണ്.  അതുപോലെ  ചിരി, സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിൽ അവരുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കാനും,  സംഭാഷണങ്ങൾക്ക് വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.  ചിലപ്പോൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൻ്റെ  ഭാഗമാകുന്നതിനുള്ള ഒരു സിഗ്നലായി ചിരി ഉപയോഗിക്കുന്നു.  ഇത് മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള സ്വീകാര്യതയെയും നല്ല ഇടപെടലിനെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.   ചിരി ചിലപ്പോൾ ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയായി കാണപ്പെടുന്നു.  കാരണം  ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചിരികൊണ്ടുതന്നെ  മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നും  ചിരിയുണ്ടാക്കുവാൻ സാധിക്കുന്നു.

ചിരിയുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള   നിരവധി അനുമാനങ്ങളെ പറ്റി  ചിന്തിച്ചാൽ   ഇത് സ്വതസിദ്ധവും അനിയന്ത്രിതവുമാണെന്ന സങ്കൽപ്പങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമായി,  നമ്മുക്ക്  ചുറ്റുമുള്ള സംസാരവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ  ചിരി ക്രമാനുഗതമായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നതും, കൃത്യമായി സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നതും, ആണ് എന്ന് മനസിലാക്കാം.  എന്നാൽ ഇത്  നർമ്മത്തോടുള്ള പ്രതികരണം എന്നതിലുപരി, പലപ്പോഴും അതിലോലമായതും ഗൗരവമുള്ളതുമായ നിമിഷങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.  ചിരി ഒരു ആന്തരിക അവസ്ഥക്ക്  കാരണമായ  ഒരു ബാഹ്യ സ്വഭാവം എന്നതിലുപരി, വളരെ ആശയവിനിമയം നടത്താനും  പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാനും അതുപോലെ  ബന്ധങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.  

ചിരിയെ വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു പൊതു സിദ്ധാന്തത്തെ റിലീഫ് സിദ്ധാന്തം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.  ചിരി എപ്പോഴും  "മാനസിക ഊർജ്ജം" പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു.  ചിരി ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന വിശ്വാസങ്ങളുടെ ന്യായീകരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത്.  എന്നാൽ ഡയഫ്രത്തിന്റെയും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളുടെയും താളാത്മകവും പലപ്പോഴും കേൾക്കാവുന്നതുമായ സങ്കോചങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതികരണമാണ് ചിരി.  അതുപോലെ  ചില ബാഹ്യമോ ആന്തരികമോ ആയ ഉത്തേജകങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണമാണിത്. ചിലപ്പോൾ   ഇക്കിളിപ്പെടുത്തിയും ചിരി കൊണ്ടുവരാം.  മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇത് അരോചകമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്നത് പലപ്പോഴും കനത്ത ചിരിക്ക് കാരണമാകുന്നു,  ഇത് ശരീരത്തിൻ്റെ    അനിയന്ത്രിതമായ പ്രതിഫലനമാണെന്ന്  കരുതപ്പെടുന്നു.  

പ്രകൃതിദത്തമായ ഔഷധമായതിനാൽ ചിരി ഒരു ചികിത്സാ ഉപകരണമായി വർഷങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.  ചിരി എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാണ്, അത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവും സാമൂഹികവുമായ ക്ഷേമത്തിന് നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു. ചിരി തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ    ചില ഗുണങ്ങൾ, മാനസിക പിരിമുറുക്കം ലഘൂകരിക്കാനും, ശരീരത്തിന് മുഴുവൻ വിശ്രമം നൽകാനും കഴിയും എന്നതാണ്.  ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, രക്തയോട്ടം വർധിപ്പിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഹൃദ്രോഗം തടയാൻ ചിരി സഹായിക്കുന്നു.  അതുപോലെ  ഉത്കണ്ഠയോ, ഭയമോ കുറയ്‌ക്കുക, മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസികാവസ്ഥയെ  മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം ചേർക്കുക,  എന്നിങ്ങനെ  ചില വൈകാരിക നേട്ടങ്ങൾ  കൂടി ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചിരിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രാഥമിക  പഠനത്തിൽ  ബന്ധങ്ങൾ കൂടുതൽ  ശക്തിപ്പെടുത്തുക,  ടീം വർക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സംഘട്ടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക,  മറ്റുള്ളവർക്ക് സ്വയം കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുന്ന രീതിയിൽ  പ്രവർത്തിക്കുക , എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചില സാമൂഹിക നേട്ടങ്ങളും ചിരി തെറാപ്പിക്ക് ഉണ്ട്.  അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തി,  ഒരു മാരകമായ രോഗത്തെ നേരിടാൻ  ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലും,   അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ  സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലും,   ചിരി തെറാപ്പി അവരുടെ ജീവിതത്തെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും എന്നുകൂടി മനസിലാക്കാം.  എന്നാൽ ചിരി എന്നത് കേൾക്കാവുന്ന ഒരു പ്രകടനമായോ,  ആവേശത്തിന്റെ രൂപമായോ, സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു  ആന്തരിക വികാരമായിട്ടോ ഇതിനെ കണക്കാക്കാം.

സാധാരണയായി ആളുകൾ ഒരു ദിവസം 18 തവണ ചിരിക്കുന്നു.   തൊണ്ണൂറ്റിയേഴു ശതമാനം സമയവും നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരുമായി ചിരിക്കുന്നു. ഇത്  ഒറ്റയ്ക്ക് ചിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ  മുപ്പത്  മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്,  എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരുമായി ചിരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെ കുറിച്ച്  ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ: എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ അവസാനമായി ഒരു തമാശയുള്ള ചിന്തയിൽ മുഴുകിയതും  അത് കേട്ട് ഉറക്കെ ചിരിച്ചതും?  ഇപ്പോൾ കുറച്ചുകൂടി ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങൾ  എപ്പോഴൊക്കെ   എത്ര തവണ ചിരിക്കുമ്പോഴും, അല്ലെങ്കിൽ   നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞ്  ചിരിക്കുമ്പോഴും,  അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ തമാശയാണോയെന്ന് ?.  പക്ഷേ ആളുകൾ ചിരിക്കുന്നതിൻ്റെ    എൺപത്  ശതമാനവും  ശരിക്കും തമാശയല്ലെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.

ചിരിയുടെ പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ സന്തോഷത്തിൻ്റെയും നർമ്മത്തിൻ്റെയും സംവേദനങ്ങളാണ്.  എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് ചില സാഹചര്യങ്ങളും ചിരിക്ക് കാരണമായേക്കാം. മനുഷ്യൻ്റെ   ചിരിക്ക് അതിൻ്റെ   ജൈവിക ഉത്ഭവം ഉണ്ടായിരിക്കാമെന്നാണ് അനുമാനം, എന്നാൽ  ഇതിനു വിപരീതമായി, മനുഷ്യർക്ക് മാത്രം അനുഭവപ്പെടുന്ന അസ്തിത്വപരമായ ഏകാന്തതയുടെയും,  മരണത്തിൻറെയും,  വികാരത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായിട്ടാണ് ചിരിയെ  നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നത്. ചിരി നിങ്ങളുടെ   ഏത് പ്രായത്തിലും എങ്ങനെ തമാശയായിരിക്കണമെന്ന്  പഠിക്കുകയും,  നർമ്മബോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, ചെയ്യുന്നതുപോലെ  നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ജീവിതവും  രസകരവും വിനോദപ്രദവും  കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കുകയും  ചെയ്യുന്നു.

പാൻഡെമിക്കിനെ നേരിടാൻ നാം സ്വയം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന ഒറ്റപ്പെടൽ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളെ സാരമായി വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നു,  ഇത് ചിരി കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു,  പ്രതിസന്ധി അവസാനിച്ചതിനുശേഷവും, കൂടുതൽ ആളുകൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് മാത്രം ജോലിചെയ്യാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അതിനർത്ഥം ചിരിയുടെ പ്രശ്നം ഇവിടെ നിലനിൽക്കും.  കാരണം സാങ്കേതികവിദ്യ എത്ര മികച്ചതാണെങ്കിലും, സാമൂഹിക സ്വഭാവവും ന്യൂറോകെമിസ്ട്രിയും ആയിരക്കണക്കിന് വികസിക്കുന്നു. അതിനാൽ  രണ്ട്,  ഇരുപത്, അല്ലെങ്കിൽ ഇരുന്നൂറ്  വർഷങ്ങൾ  പിന്നിട്ടാൽ  പോലും സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ വേഗത പെട്ടെന്ന് ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയില്ലാത്തതിനാൽ, ചിരിപ്പിക്കാൻ നേതാക്കൾ നന്നായി ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.  

സന്തോഷം ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ് എന്നു നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഒരാൾ എക്കാലവും സന്തുഷ്ടനാണെന്ന്  വിശ്വസിക്കുന്നില്ല.  കാരണം ഒരാൾ ചില കാര്യങ്ങളിൽ  സന്തുഷ്ടനായിരിക്കും, മറ്റു കാര്യങ്ങളിൽ സന്തുഷ്ടനായിരിക്കില്ല.  യഥാർത്ഥത്തിൽ സന്തുഷ്ടനാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് നർമ്മബോധം ഉണ്ടായിരിക്കണം.  നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നർമ്മബോധത്തിൽ  ഉണ്ടാകുന്ന  ആഹ്ളാദത്തെ  നിങ്ങൾ തടയേണ്ടതില്ല. നമുക്ക് നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വം അംഗീകരിക്കുകയും അതിനെ ബഹുമാനിക്കാൻ നമുക്ക് സ്വയം അനുമതി നൽകുകയും ചെയ്യാം.  അതുകൊണ്ട്  നിങ്ങളുടെ ചിരി അടക്കി നിർത്തരുത്.  ഇത്തരി നേരം ഉറക്കെ ചിരിക്കൂ, നിർത്താതെ ചിരിക്കു.
എല്ലാവർക്കും  എൻ്റെ  ചിരി ആശംസകൾ!  

George Neduvelil 2021-11-28 16:02:55
ചിരിവിടരുന്നതിനു കാരണമാകുന്നത് ഹാസ്യവും തമാശയും മാത്രമാണോ? ചിലരുടെ മണ്ടൻവർത്തമാനങ്ങളും, പ്രസ്താവനകളും, രചനകളും, മുഖഭാവവും, നിൽപുപോലും ചിരിക്കു തീകൊളുത്താറില്ലേ? ഇക്കാര്യങ്ങളിൽ മത്സരം പ്രധാനമായും രാഷ്ട്രീയക്കാരും മതമേധാവികളും തമ്മിലാണെന്ന അഭിപ്രായത്തിന് അപാകതയില്ലല്ലോ? പിന്നെ; നാമൊക്കെ പ്രത്യേക കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ പെട്ടെന്ന് പൊട്ടിച്ചിരിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടില്ലേ? എന്താ ചിരിക്കുന്നതെന്നു ചോദിച്ചാൽ, ഉത്തരമുടനെ വരും: ഞാൻ ചെയ്ത ഒരു ആനമണ്ടത്തരമോർത്തു ചിരിച്ചുപോയതാണ്! അഞ്ചാം ക്ലാസ്സിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ ക്ലാസ്സിനെ ആകമാനം, മനസ്സാ, കർമ്മണാ അറിയാതെ ചിരിപ്പിച്ച വീരനാണിവൻ. വൈലോപ്പിള്ളിയുടെ ഒരു കവിതാശകലം വായിക്കാൻ അധ്യാപകൻ നിർദ്ദേശിച്ചു: ഇരിക്കൊലാ, പൊങ്ങുക വിണ്ണിലോമനേ, ചരിക്ക നീ മിന്നിമിനുങ്ങിയങ്ങനെ! അതാണ് പദ്യഭാഗം. ഞാൻ വായിച്ചത്, 'ചിരിക്ക' നീ മിന്നിമിനുങ്ങിയങ്ങനെയെന്നാണ്. നിറുത്തൂ, ക്ലാസ്സിനു പുറത്തേയ്ക്കു ചരിക്കൂ. പുറത്തേക്കു വിരൽ ചൂണ്ടിക്കൊണ്ട് മുൻഷിസാർ കൽപ്പിച്ചു. ക്ലസ്സിലാകെ ചിരി പടർന്നു. വിരൽചൂണ്ടിയ ഇടത്തേക്ക് ഞാൻ ചരിച്ചു. ഏഴു പതിറ്റാണ്ടുകൾ പിന്നിട്ടിട്ടും ക്ലാസ്സിനുപുറത്തേക്കു ചരിച്ചതോർത്തു ഞാൻ ചിരിക്കാറുണ്ട്! ചിരിക്കുമ്പോൾ ചിന്തയിൽവരുന്ന ഒരുകാര്യം: എത്ര സഹപാഠികൾക്കന്ന് 'ചരിക്കു'ന്നതറിയാമായിരുന്നു. വൈലോപ്പിള്ളിയുടെ തെറ്റായ പ്രയോഗം തിരുത്തിയ അമ്പടാ ഞാനേ!
തെറിക്കുത്തരം മുറിപ്പത്തല് 2021-11-28 20:39:27
വിഷയം തെറിയാണ് 🤬🤭 ------------------------------------------ ഈയിടെയായി പലരും ഇരുന്ന് ചിന്തിക്കുന്ന ഒരു വിഷയമാണ് എന്താണ് ' തെറി ' എന്നത് 🤔. പല തെറി പദങ്ങളും നിഘണ്ഡുവിൽ ഇല്ല എന്നതും ഉള്ളവയ്ക്ക് മാന്യമായ അർത്ഥങ്ങളാണ് ഉള്ളത് എന്നതും പല ബുദ്ധിജീവികളേയും കുഴയ്ക്കുന്നു എന്നാണ് അറിയാൻ കഴിയുന്നത് 😀. അത്തരക്കാർ മനസിലാക്കേണ്ടത്‌ ഭാഷയിൽ പദ-അർത്ഥം മാത്രം മനസിലാക്കിയാൽ പോര ഭാവാർത്ഥം എന്നൊരു കാര്യം കൂടിയുണ്ട്, അതില്ലാത്ത ഭാഷ വെറും യാന്ത്രികം മാത്രം. ഭാവാർത്ഥത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് തെറി തെറിയാകുന്നതും പല ഊന്നി പറയലുകൾക്കും മൂളലുകൾക്കും വരെ അർത്ഥമുണ്ടാകുന്നതും.. ഒരു വ്യക്തിയെ തരംതാഴ്ത്തിക്കെട്ടാനും അവഹേളികാനും അമർഷം കാട്ടാനുമൊക്കെയായി പദാർത്ഥത്തിനപ്പുറം ഭാവാർത്ഥങ്ങൾ കൽപ്പിച്ച് പ്രയോഗിക്കുന്ന പദങ്ങളും പ്രയോഗങ്ങളുമാണ് തെറികൾ . ലൈംഗിക അവയവങ്ങളെ അർത്ഥമാക്കുന്ന പ്രദേശിക പദങ്ങൾ തെറികളായി പരിണമിക്കുന്നതിന് കാരണം ചില സാംസ്കാരിക 'ബോധങ്ങൾ' ആണ് . ഭാഷ സംസ്കാരത്തിൽ നിന്നും വേറിട്ട ഒന്നല്ല. അതായത് തെറിയും ഭാഷയുടെയും സംസ്കാരത്തിന്റേയും ഭാഗം തന്നെ 😀. സമൂഹം ഇടകലർന്നും പുരോഗമിച്ചും പ്രതിസന്ധികളെ നേരിട്ടും മാറിക്കൊണ്ടേയിരിക്കും, സംസ്കാരവും മാറിക്കൊണ്ടേയിരിക്കും. ദ്വയാർത്ഥത്തിലും വ്യംഗ്യമായും തെറി പറയാതെ പറയുന്ന നിപുണരും സമൂഹത്തിൽ ഉണ്ട് . അത്തരക്കാരെ 'മാന്യർ' എന്ന ഗണത്തിലാണ് പൊതുവേ പെടുത്താറുള്ളത്. ഭാഷാ പ്രഗൽഭ്യം ഉള്ളവർ മാന്യർ, എന്താ ലേ .. 😊. തെറി പറഞ്ഞതിന്റെ പേരിൽ ക്രമസമാധാന ലംഘനം, വർഗീയ അധിക്ഷേപം, ബാല പീഢനം, ലിംഗാധിക്ഷേപം ... തുടങ്ങിയ പല കുറ്റങ്ങൾ തരതരം ചുമത്തി തടവിലിടാൻ IPC യിൽ വകുപ്പുകൾ ഉണ്ട് 🚔👮 ⚠️" തെറിക്കുത്തരം മുറിപ്പത്തല് " എന്ന ശൈലിയും നമ്മുടെ സംസ്കാരത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് എന്ന കാര്യം തെറിയുടെ പദാർത്ഥം നിഘണ്ഡുവിൽ നോക്കി മനസിലാക്കാൻ പറയുന്നവർ അറിയേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. അതെ പണ്ടത്തെ തെറിയല്ല ഇന്നത്തെ തെറി 🤪. പിന്നെ ഈ വിഷയത്തിൽ അപ്ഡേറ്റ് അല്ലാത്തവർ ചുരുളി കാണണമെന്നില്ല. ശാസ്ത്രബോധവും സ്വതന്ത്ര ചിന്തയും പ്രചരിപ്പിക്കുന്ന നാസ്തികരുടെ കമന്റ് ബോക്സുകളിൽ ഒന്ന് പരതിയാൽ മതി. 😂 മതാത്മക സംസ്കാരത്തിന്റെ ഭാഷാനൈപുണ്യം ഉൾകൊണ്ട് സായൂജ്യമടയാം .Naradhan
മലയാളത്തില്‍ ടൈപ്പ് ചെയ്യാന്‍ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക